パーフェクトヨガ・ピラティス

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したエクササイズプログラム。 戦争で怪我をした兵士のリハビリのために考えだされたエクササイズを基にしたもので、 後にアメリカにわたり、ヨガのエッセンスなどが加わることで今のピラティスに